{"id":13,"type":"sport","titre":"Gymnastique","contenu":"
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Articles<\/div><\/div>
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Sportifs<\/div><\/div>
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\u00c9v\u00e9nements<\/div><\/div><\/div>

R\u00e8glement et historique<\/h3>
\"jeffrey-wammes\"<\/a>\r\n\r\nGymnastique
\r\n\r\n \r\n

\"dessin\"<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nLe nom \u201cGymnos\u201d d\u2019origine grecque signifiant \u201cnu\u201d est \u00e0 la base de la gymnastique, car, dans l\u2019Antiquit\u00e9, les athl\u00e8tes s'exer\u00e7aient nus. La gymnastique est la symbiose parfaite de sport et d\u2019esth\u00e9tique.\r\n \r\nHistorique\r\nLes premiers gymnastes de l\u2019histoire furent les acrobates de l\u2019ancienne Egypte. Dans la Gr\u00e8ce antique, les jeunes Grecs \u201cembellissaient leurs corps\u201d par des exercices au sol, par des sauts et des mouvements enchaîn\u00e9s. Les mouvements de gymnastique faisaient partie de l\u2019\u00e9ducation des enfants grecs. Les soldats romains pratiquaient des exercices pour mieux se pr\u00e9parer au combat. Le cheval de bois fut invent\u00e9 par les Romains. La gymnastique moderne naquit en Allemagne vers la fin du 18e si\u00e8cle sur l\u2019initiative de Johann Simon, professeur \u00e0 l\u2019\u00e9cole Basedow \u00e0 Dessau et surtout de Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), consid\u00e9r\u00e9 comme le v\u00e9ritable cr\u00e9ateur de la gymnastique moderne. Il fonda \u00e0 Berlin en 1811 le Turnverein (soci\u00e9t\u00e9 de gymnastique) o\u00f9 il mit au point une vari\u00e9t\u00e9 d\u2018exercices permettant le d\u00e9veloppement de l\u2019autodiscipline et de la force physique. Il est \u00e9galement \u00e0 l\u2019origine des premiers appareils fixes (les barres parall\u00e8les et la barre fixe).\r\nCette m\u00e9thode \u00e9tait utilis\u00e9e pour l\u2019entraînement des militaires et gagna bient\u00f4t les pays voisins (Suisse, France, Belgique, l'ex Tch\u00e9coslovaquie). La premi\u00e8re comp\u00e9tition officielle fut organis\u00e9e en 1894 en Allemagne. Les premiers championnats du monde ont eu lieu en 1903 (en plein air). La gymnastique est devenue un sport pratiqu\u00e9 en salle en 1931. C\u2019est en 1936 que furent d\u00e9finitivement cr\u00e9\u00e9s les 5 agr\u00e8s pour les hommes : anneaux, cheval d\u2019ar\u00e7ons, saut de cheval, barres parall\u00e8les et barre fixe et en 1952 les disciplines pour femmes : exercices au sol, saut de cheval, poutre et barres asym\u00e9triques. Le premier championnat du monde sous la forme actuelle fut organis\u00e9 \u00e0 Rome en 1954.\r\nIl y a quelque 30 millions de gymnastes dans le monde.\r\n \"\"<\/a>\r\nLa F\u00e9d\u00e9ration Internationale (FIG), l\u2019une des plus anciennes f\u00e9d\u00e9rations sportives au monde, fut fond\u00e9e \u00e0 Li\u00e8ge en juillet 1881 par le Belge Nicolas Cuperus avec au d\u00e9but trois membres, la f\u00e9d\u00e9ration belge, fran\u00e7aise et hollandaise. En 1897, elle compta 17 pays membres qui se regroup\u00e8rent pour former la F\u00e9d\u00e9ration Europ\u00e9enne de Gymnastique. En 1921, les Etats-Unis devinrent membres, et la FIG \u00e9tait n\u00e9e. Actuellement, elle compte 128 membres. Elle gouverne sept disciplines diff\u00e9rentes dont trois olympiques, la gymnastique artistique, la gymnastique rythmique et depuis 1998 le trampoline. Elle est bas\u00e9e \u00e0 Lausanne.\r\n\"dessin\"\r\n\r\n \r\nF\u00e9d\u00e9ration Internationale de Gymnastique
\r\nwww.fig-gymnastics.com<\/a>\r\nADRESSE<\/b>
\r\nRue des Oeuches 10
\r\nCase postale 359
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\r\nSwitzerland
\r\nT\u00c9L. <\/b>(41 32) 494 6410
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\r\nE-MAIL <\/b>info@fig-gymnastics.org<\/a>\r\n\r\n \r\nLa F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Gymnastique\r\nFond\u00e9e le 28 septembre 1873, la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Gymnastique est la doyenne de toutes les f\u00e9d\u00e9rations sportives fran\u00e7aises, son Pr\u00e9sident fondateur Eug\u00e8ne Paz (un des pr\u00e9curseurs de la Renaissance physique, \u00e9l\u00e8ve d\u2019Hippolyte Triat et grand journaliste) la baptisa Union des Soci\u00e9t\u00e9s de Gymnastique de France (U.S.G.F.), qui fut reconnue d\u2019utilit\u00e9 publique le 12 avril 1903. L\u2019U.S.G.F. ne regroupait alors que des associations masculines.\r\n\r\nF\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Gymnastique et de Trampoline\r\n7ter, Cour des Petites \u00c9curies\r\n75010 Paris\r\nPr\u00e9sident : Jacques Rey\r\nT\u00e9l : 01 48 01 24 48 - Fax : 01 47 70 16 07\r\nwww.ffgym.com<\/a>\r\n \r\n\r\n \r\nLes dates marquantes\r\n1931 Premier championnat du monde \u00e0 Paris.\r\n1934 Premi\u00e8re participation des femmes aux championnats du monde.\r\n1949 Introduction du bar\u00e8me des points.\r\n \r\nLa gymnastique artistique et l\u2019Olympisme\r\nC\u2019est un des sports les plus spectaculaires des Jeux Olympiques. La gymnastique masculine est introduite aux premiers Jeux de l\u2019\u00e8re moderne en 1896. La comp\u00e9tition f\u00e9minine est admise en 1928. La comp\u00e9tition olympique comprend des concours par engin, par \u00e9quipes et un concours g\u00e9n\u00e9ral avec des notes attribu\u00e9es pour chaque engin.\r\n \r\n \r\n \r\nLes trois champions olympiques fran\u00e7ais\r\n- Albert S\u00e9guin (1891-1979). L'un des deux champions olympiques fran\u00e7ais en gymnastique. Aux J.O. 1924, il gagna l'or au saut de cheval en largeur.\r\n- Gustave Sandras (1872-1951). Le seul athl\u00e8te fran\u00e7ais devenu champion olympique au concours g\u00e9n\u00e9ral individuel. C'\u00e9tait \u00e0 Paris en 1900.\r\n- Emilie Le Pennec (31-12-87). En 2004, elle remporta une m\u00e9daille historique pour la France, la premi\u00e8re en gymnastique f\u00e9minine, l\u2019or olympique aux barres asym\u00e9triques. Championne d\u2019Europe de la sp\u00e9cialit\u00e9 en 2005 (3e au sol).\r\n \r\n- La premi\u00e8re gymnaste ayant obtenue la note parfaite de \u201810\u2019 fut la Roumaine Nadia Comaneci (\u00e0 14 ans seulement), note accord\u00e9e pour la premi\u00e8re fois de l\u2019histoire de la discipline, aux J.O. de 1976 \u00e0 Montr\u00e9al. A l\u2019\u00e9poque, le tableau de notes ne pouvait pas afficher des nombres \u00e0 quatre chiffres. Son 10.00 fut affich\u00e9 en 1.00.\r\n- Le premier gymnaste ayant obtenu la note parfaite de \u201810\u2019 fut le Sovietique Aleksandr Dityatin, aux J.O. de 1980 au cheval d\u2019ar\u00e7ons.\r\n \"\"<\/a>\r\nComp\u00e9tition\r\nEn gymnastique, on distingue cinq disciplines comp\u00e9titives majeures :\r\n

• la gymnastique artistique masculine • la gymnastique artistique f\u00e9minine • la gymnastique rythmique et sportive • le trampoline • l\u2019a\u00e9robic sportive<\/p>\r\n \r\nLa gymnastique de comp\u00e9tition telle qu'on la connaît aujourd'hui prend sa source dans deux syst\u00e8mes distincts : le syst\u00e8me de la Turnverein allemande, qui met l'accent sur le d\u00e9veloppement musculaire et le travail aux engins, et le syst\u00e8me su\u00e9dois des exercices libres qui se concentre principalement sur l'am\u00e9lioration des mouvements rythmiques.\r\n \r\nSaviez-vous que : l\u2019un des fondateurs de la F\u00e9d\u00e9ration Russe de Gymnastique en 1883 fut le grand \u00e9crivain Anton Tchekhov ?\r\n \r\nGymnastique artistique masculine\r\nLa gymnastique masculine se d\u00e9roule sur six engins : barre fixe, barres parall\u00e8les, cheval d\u2019ar\u00e7ons, anneaux, saut de cheval et sol.\r\n \r\nAnneaux\r\n\"dessin\"\r\n\r\nC\u2019est l\u2019agr\u00e8s qui sollicite le plus compl\u00e8tement la force musculaire.\r\n

Largeur : 28 mm. Diam\u00e8tre : 18 cm. Hauteur : 2,75 m<\/p>\r\n

Deux anneaux parall\u00e8les en bois vernis distants de 50 cm, suspendus \u00e0 un c\u00e2ble et \u00e0 des courroies et que les gymnastes artistiques masculins saisissent, un dans chaque main, afin d\u2019effectuer une s\u00e9rie d\u2019exercices particuli\u00e8rement exigeants au niveau de la statique.<\/p>\r\n

Le mouvement aux anneaux est un m\u00e9lange d\u2019\u00e9l\u00e9ments de force tels que des planches et des croix de fer qui doivent \u00eatre maintenus au moins deux secondes, altern\u00e9 avec des soleils et des balanc\u00e9s.<\/p>\r\n

Les anneaux ne doivent surtout pas balancer pendant le mouvement du gymnaste ce qui repr\u00e9sente la plus grosse difficult\u00e9. La sortie doit \u00eatre acrobatique.<\/p>\r\n

Savez-vous que les femmes ont aussi pratique les anneaux ? Ils portaient le nom 'Balan\u00e7ants'. D\u00e9butant en 1938, ils ont disparus en 1950 apr\u00e8s les Mondiaux de Basel en Suisse. Aux Jeux Olympiques de 1948 c'\u00e9tait un impos\u00e9.<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\nBarres fixes\r\n\r\n

La barre fixe est souvent consid\u00e9r\u00e9e comme l\u2019agr\u00e8s le plus spectaculaire de la gymnastique artistique masculine gr\u00e2ce \u00e0 la haute voltige, les l\u00e2cher de barres et les sorties souvent p\u00e9rilleuses.<\/p>\r\n\r\n

Diam\u00e8tre : 28 mm. Hauteur : 2,55 \u00e0 2,75 m. Longueur : 2,40 m L\u2019exercice doit comprendre exclusivement des mouvements d\u2019\u00e9lan, sans arr\u00eat.<\/p>\r\n\"dessin\"\r\nAu plus haut niveau les gymnastes r\u00e9alisent dans leur exercice 3 ou 4 l\u00e2chers de barre dont parfois 2 enchaîn\u00e9s ou un avec une pirouette. Ils travaillent \u00e9galement de plus en plus sur un bras et durcissent leur sortie avec entre autre la r\u00e9alisation du triple arri\u00e8re.\r\n\r\n

Contrairement aux barres asym\u00e9triques chez les filles, le gymnaste n\u2019a pas d\u2019entr\u00e9e \u00e0 faire et son entraîneur peut le porter afin de l\u2019aider \u00e0 monter sur la barre pour commencer son mouvement.<\/p>\r\n

La distance entre les ar\u00e7ons est r\u00e9glable en fonction de chaque gymnastes et peut varier de 40 \u00e0 45 cm. <\/h3>\r\n\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n\r\n

Sol<\/p>\r\n\r\n

L\u2019exercice au sol est un m\u00e9lange d\u2019acrobatie, force, souplesse et \u00e9quilibre qui se pratique sur un praticable qui fait un carr\u00e9 de 12 x 12 m avec en plus un bord de s\u00e9curit\u00e9 d'un m\u00e8tre.<\/p>\r\n\r\n

Le mouvement au sol doit inclure des enchaînements acrobatiques, des \u00e9l\u00e9ments de souplesse, de force et d\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\r\n\r\n\r\n

Au cours de cet exercice dont la dur\u00e9e varie de 50 \u00e0 70 secondes, le gymnaste doit utiliser toute la surface mise \u00e0 sa disposition. La tendance actuelle est la r\u00e9alisation d\u2019acrobaties de plus en plus difficiles et la complexification des combinaisons. Contrairement \u00e0 la gymnastique f\u00e9minine, il n\u2019y a pas de musique.<\/p>\r\n \r\nSaut de cheval\r\nIl est utilis\u00e9 en gymnastique artistique masculine et f\u00e9minine pour diverses formes de renversements.\r\n

Le saut de cheval est un agr\u00e8s qui combine force, dynamisme et technique. C\u2019est l\u2019agr\u00e8s le plus rapide de la gymnastique f\u00e9minine ce qui le rend tr\u00e8s difficile \u00e0 juger.<\/p>\r\n

Le saut de cheval comprend une piste de course de 25 m, un trampoline et une table de saut situ\u00e9e a 1m20 de hauteur.<\/p>\r\n\r\n

La table de saut mesure 1,20 m sur 95 cm (avec une extr\u00e9mit\u00e9 incurv\u00e9e). La hauteur en comp\u00e9tition est de 1,25 cm pour les femmes et 1,35 cm pour les hommes. C\u2019est un engin solide similaire au cheval-ar\u00e7ons mais d\u00e9pourvus de poign\u00e9es.<\/p>\r\n

A cet agr\u00e8s, la v\u00e9locit\u00e9 des gymnastes est essentielle et la diversit\u00e9 des sauts ne cesse de croître :<\/p>\r\n

- sauts avec un bras - sauts avec double pirouette - sauts avec double salto avant<\/p>\r\n

La r\u00e9ussite d'un saut est la hauteur \u00e0 laquelle est r\u00e9alis\u00e9e l\u2019acrobatie; la r\u00e9ception doit \u00eatre "pil\u00e9e", c\u2019est \u00e0 dire sans pas ou en d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p>\r\n

En comp\u00e9tition, les gymnastes doivent effectuer deux sauts. La moyenne des deux notes permet d\u2019obtenir la note finale.<\/p>\r\n \r\nSaviez-vous que le terme " gymnastique artistique " est n\u00e9 au d\u00e9but du 19e si\u00e8cle, afin de diff\u00e9rencier la gymnastique de loisir de celle qui \u00e9tait alors pratiqu\u00e9e par les militaires.\r\n \r\nGymnastique artistique f\u00e9minine\r\nLes femmes participent \u00e0 quatre engins : sol, saut de cheval, poutre et barres asym\u00e9triques.\r\nElles doivent avoir seize ans pour concourir dans les grandes comp\u00e9titions.\r\n \r\nPoutre\r\nLa poutre est un agr\u00e8s d\u2019\u00e9l\u00e9gance, de souplesse et avant tout, d\u2019\u00e9quilibre. C'est l\u2019agr\u00e8s le plus difficile de la gymnastique f\u00e9minine car le risque de chute y est tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9.
\r\nLa poutre fait 120 cm de haut, 5 m de long et seulement 10 cm de large. Les gymnastes doivent \u00eatre pied nus.
\r\nLa gymnaste dispose d\u2019un minimum de 70 secondes et d\u2019un maximum de 90 secondes (exercice \u00e0 volont\u00e9) ou 95 secondes (exercices impos\u00e9s). Les mouvements sont compos\u00e9s d\u2019\u00e9l\u00e9ments acrobatiques, d\u2019exercices d\u2019\u00e9quilibre et de souplesse, de sauts gymniques et de liaisons chor\u00e9graphiques reli\u00e9es harmonieusement les uns aux autres sans aucun arr\u00eat. En cas de chute, la gymnaste a dix secondes pour remonter sur la poutre.
\r\n \r\n\r\n\"dessin\"\r\n \r\nDeux figures de sauts \u00e0 la poutre con\u00e7ues par des gymnastes fran\u00e7aises\r\n- le saut Furnon du nom de Ludivine Furnon qui le r\u00e9alisa pour la premi\u00e8re fois, est le saut Shoushounova (saut \u00e9cart avec le corps en ligne droite parall\u00e8le au sol) effectu\u00e9 \u00e0 la poutre.\r\n - le saut Teza (du nom de Elvire Teza qui le r\u00e9alisa pour la premi\u00e8re fois, en 1995 aux championnats du monde, est un flip de 360\u00b0 effectu\u00e9 perpendiculairement \u00e0 la poutre.\r\n \"\"<\/a>\r\nBarres asym\u00e9triques\r\nCet agr\u00e8s fait partie des agr\u00e8s les plus spectaculaires en gymnastique f\u00e9minine. Ce sont des barres parall\u00e8les mais d\u00e9cal\u00e9es avec une barre plac\u00e9e \u00e0 245 cm de haut et une barre \u00e0 165 cm. Elles peuvent \u00eatre \u00e9cart\u00e9es jusqu'\u00e0 180 cm maximum selon la taille de la gymnaste. Elles ont \u00e9t\u00e9 introduites par les Allemandes au programme des Jeux Olympiques en 1936.\r\n

Les enchaînements aux barres asym\u00e9triques doivent comporter un minimum de 10 mouvements en appui, en suspension ou libres, ex\u00e9cut\u00e9s avec \u00e9lan.<\/p>\r\n\r\n

Le mouvement de balancement continu est essentiel dans un enchaînement aux barres asym\u00e9triques. Tout arr\u00eat ou pause dans l\u2019enchaînement entraîne une sanction. Une chute entraîne une d\u00e9duction de 0.50 et la gymnaste a 30 secondes pour reprendre son mouvement.<\/p>\r\n\r\n

Les gymnastes utilisent de la magn\u00e9sie pour rendre les barres moins glissantes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n \"dessin\"\r\nPetite histoire :\r\nLe Def : un mouvement r\u00e9volutionnaire invent\u00e9 par l\u2019ancien gymnaste fran\u00e7ais Jacques Def en 1981. C\u2019est un l\u00e2cher de la barre sup\u00e9rieure en salto arri\u00e8re tendu avec une vrille et demie. Emilie Le Pennec et Isabelle Severino sont les seules gymnastes \u00e0 r\u00e9aliser ce mouvement. Gr\u00e2ce au fameux l\u00e2cher de barre, Emilie devient en 2004 la premi\u00e8re championne olympique fran\u00e7aise de l\u2019histoire tandis qu\u2019Isabelle d\u00e9crocha la m\u00e9daille de bronze mondiale en 1996 !\r\n \r\nSaut de cheval\r\n\r\n

Le saut de cheval est un agr\u00e8s qui allie force, dynamisme et technique. C\u2019est l\u2019agr\u00e8s le plus rapide de la gymnastique artistique f\u00e9minine ce qui le rend tr\u00e8s difficile \u00e0 juger.<\/b><\/h3>\r\n\r\nL'agr\u00e8s est plac\u00e9 en travers et non en longueur comme chez les hommes. Les gymnastes disposent d\u2019une piste d\u2019\u00e9lan de 25 m maximum.\r\nLes sauts pour les femmes se divisent en quatre cat\u00e9gories d\u00e9termin\u00e9es chacune par des positions et des mouvements sp\u00e9cifiques.\r\n\"dessin\"\r\nChaque saut comprend cinq phases : la course, l\u2019envol initial, l\u2019appui momentan\u00e9 des mains, le deuxi\u00e8me envol et la r\u00e9ception.\r\n

Apr\u00e8s une course d\u2019un maximum de 25 m\u00e8tres, la gymnaste prend son impulsion sur le tremplin, pose les 2 mains sur la table de saut puis s\u2019envole dans les airs pour r\u00e9aliser une figure acrobatique. La clef d\u2019un saut r\u00e9ussi est la hauteur \u00e0 laquelle est effectu\u00e9e l\u2019acrobatie et la r\u00e9ception qui doit \u00eatre "pil\u00e9e", c\u2019est \u00e0 dire sans pas ou d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p>\r\n\r\n \r\nSol\r\nLes mouvements \u00e0 cet agr\u00e8s allient la gr\u00e2ce, le rythme et la virtuosit\u00e9. La recherche chor\u00e9graphique, les choix des compositions musicales auxquels s\u2019ajoute la complexification des s\u00e9ries acrobatiques (double salto arri\u00e8re avec pirouette, s\u00e9ries en aller-retour) conf\u00e8rent au sol f\u00e9minin ses lettres de noblesse. L\u2019\u00e9preuve dure de 70 \u00e0 90 secondes. La tendance actuelle est une augmentation du nombre de s\u00e9ries acrobatiques et une plus grande richesse chor\u00e9graphique.\r\n \r\nParmi les sauts au sol, citons :\r\n \r\n- le Kozak (du nom d\u2019un ancien champion hongrois), un saut avec une rotation de 360\u00b0 avec une jambe group\u00e9e et l\u2019autre tendue.\r\n- le Shoushounova (du nom d\u2019une ancienne championne sovi\u00e9tique), un saut \u00e9cart avec le corps en ligne droite, parall\u00e8le au sol.\r\n- le Popa (du nom d\u2019une ancienne championne roumaine), un saut \u00e9cart avec une rotation de 360\u00b0 \u00e0 1,30 m du sol.\r\n- le Salto, une rotation compl\u00e8te du corps en l\u2019air (sur un axe transversal). Les vrilles sont une succession de rotations en air avec le corps tendu, carp\u00e9 ou group\u00e9.\r\n- le Hypolito (du nom du champion du monde 2007, le Br\u00e9silien Diego Hypolito), un twist double salto avant carp\u00e9 avec une vrille.\r\n \r\nDor\u00e9navant aux Jeux Olympiques ou pour les Mondiaux, les juges ne sont plus d\u00e9sign\u00e9s par leurs pays mais choisies par la F\u00e9d\u00e9ration Internationale. Le coll\u00e8ge de juges est compos\u00e9 de 16 juges pour la technique, 16 pour la valeur artistique et 24 pour l'ex\u00e9cution\r\n \"\"<\/a>\r\nLa gymnastique rythmique\r\nInterdisant tout exercice acrobatique avanc\u00e9, la G.R. se pratique \u00e0 mains libres ou avec des engins (ballon, cerceau, corde, ruban, massues) et toujours avec accompagnement musical instrumental. Elle combine la gr\u00e2ce, la souplesse et le d\u00e9veloppement musculaire.\r\nHistorique\r\nSi certains \u00e9voquent l'\u00e9poque de l'Egypte ancienne pour parler des d\u00e9buts de la Gymnastique Rythmique, les premi\u00e8res traces de pratique remontent, pour l'\u00e8re moderne, au XIX\u00e8 si\u00e8cle. Diff\u00e9rentes m\u00e9thodes de gymnastique \u00e9taient alors propos\u00e9es aux jeunes filles, dont celle de M. Clias en 1843, intitul\u00e9e \u00ab Callisth\u00e9nie ou la somasc\u00e9nie naturelle appropri\u00e9e \u00e0 l'\u00e9ducation physique des jeunes filles \u00bb, qui pr\u00e9conise des exercices avec des instruments tels que la canne, le cerceau et la corde \u00e0 sauter. Suivirent ensuite les m\u00e9thodes de Fran\u00e7ois Delsarte (1811-1871) qui introduit la notion de musique, d'Emile-Jacques Dalcroze (1865-1950), d'Isadora Duncan (1878-1927) qui donne une nouvelle direction \u00e0 la danse via la gymnastique, ou encore d'Ir\u00e8ne Popard (1894-1950).\r\n \r\nCette discipline, en pleine \u00e9volution et exclusivement f\u00e9minine, fit sa premi\u00e8re apparition en URSS en 1948 et cette m\u00eame ann\u00e9e aux Jeux Olympiques \u00e0 Londres o\u00f9 deux compositions rythmiques par \u00e9quipe (une avec un petit engin au choix du pays, l\u2019autre \u00e0 main libre) ont \u00e9t\u00e9 incluses dans le programme officiel. Reconnue par la F\u00e9d\u00e9ration Internationale de Gymnastique en 1962, c'est dans les ann\u00e9es 1960, que des r\u00e8gles se mettent en place : on d\u00e9cide de la cr\u00e9ation d'impos\u00e9s, des normes engins sont prises en 1967 et un code de pointage voit le jour en 1970. Les exercices r\u00e9alis\u00e9s par un Ensemble de six gymnastes apparaissent pour la premi\u00e8re fois en 1967 \u00e0 l'occasion des 3\u00e8 Championnats du Monde. En 1971, le programme aux mains libres disparaît au profit du ruban et des finales par engin sont programm\u00e9es. En 1975, la Gymnastique Moderne change de nom : elle s'appelle d\u00e9sormais Gymnastique Rythmique et Sportive. Pour lui donner plus de souplesse, on abandonne alors les impos\u00e9s. Devenue Gymnastique Rythmique en 2002, elle compte aujourd'hui en France plus de 25 000 pratiquants.\r\n \r\nElle est sport olympique depuis 1984 (sauf pour les massues). Les ensembles d\u00e9butent aux Jeux de 1996 apr\u00e8s avoir r\u00e9duit de 6 \u00e0 5 le nombre de gymnastes les composants.\r\n \r\n- 1963 <\/b>Premier championnat du monde \u00e0 Budapest, entre 28 gymnastes de 10 pays europ\u00e9ens, remport\u00e9 par la Sovi\u00e9tique Ludmilla Savinkova.\r\n \r\nA savoir<\/b> : deux gymnastes ont obtenu la note parfaite en comp\u00e9tition officiele : lors du concours g\u00e9n\u00e9ral du Mondial de 1987, la Bulgare Bianca Panova est sacr\u00e9e avec le total maximum de 40 points. La gymnaste sovi\u00e9tique Marina Lobatch \u00e9galera cette perfection aux Jeux Olympiques de 1988.\r\n \r\nComp\u00e9tition\r\nLa gymnastique rythmique est r\u00e9serv\u00e9e aux gymnastes f\u00e9minines. Celles-ci travaillent toujours avec un engin en musique sur un praticable de 13 m\u00b2 \u00e0 la corde, au cerceau, au ballon, aux massues ou au ruban. Lors des concours individuels, elles effectuent des exercices diff\u00e9rents avec quatre ou cinq engins. Pour les concours par \u00e9quipes (une \u00e9quipe comprenant cinq gymnastes), elles travaillent ensemble en utilisant une fois les massues et une autre fois avec deux gymnastes au cerceau et trois au ruban. La dur\u00e9e des exercices individuels est de 90 secondes. Chaque exercice doit comprendre dix combinaisons (au lieu de cinq avant 2001).\r\n \"\"<\/a>\r\nLes engins \r\nLe ballon : (400 g minimum - diam\u00e8tre de 18 \u00e0 20 cm). Exercice bas\u00e9 sur la souplesse, l\u2019expression corporelle et la chor\u00e9graphie. Le travail au ballon comprend des roulers sur le corps et des rebonds. C'est une \u00e9preuve individuelle et par \u00e9quipe de 3 gymnastes.\r\n \r\nLe cerceau : (en mati\u00e8re plastique ou en bois, 300 g minimum, 80 \u00e0 90 cm de diam\u00e8tre). C\u2019est l\u2019engin le plus complet, car on peut le rouler, le lancer verticalement, en vrille ou en oblique. On peut le manier avec les pieds. Des passages \u00e0 travers le cerceau et des rotations autour du point fixe sont r\u00e9alis\u00e9s. Lors des comp\u00e9titions, c'est \u00e9galement une \u00e9preuve par \u00e9quipe de 5 gymnastes.\r\n \"\"<\/a>\r\nLa corde : (en chanvre, longueur et poids au choix). C\u2019est l\u2019exercice le plus exigeant sur le plan physique. La gymnaste effectue des figures en sautant ou en sautillant.\r\n \r\nLes massues : (150 g, longueur 40 \u00e0 50 cm). Exercice bas\u00e9 sur la chor\u00e9graphie et le rythme. Le travail comprend des rotations, des lancers, des moulinets, des jonglages et des mouvements asym\u00e9triques. La rapidit\u00e9 d\u2019ex\u00e9cution est importante.\r\n\"\"<\/a>\r\n \r\nLe ruban : (4 \u00e0 6 cm de largeur, 6 m de longueur, longueur de la baguette 50 \u00e0 60 cm). Le ruban doit rester en mouvement pendant l'exercice selon des dessins programm\u00e9s d'avance (spirales et serpentins) sans elle touche la gymnaste. C'est le symbole de la discipline, incarnant l'\u00e9l\u00e9gance et la gr\u00e2ce.\r\n \"\"\r\nA\u00e9robic sportive\r\nLe mot 'a\u00e9robic' traduit 'avec de l'oxyg\u00e8ne' ou 'en pr\u00e9sence d'oxyg\u00e8ne'.\r\n \r\nLe mot "a\u00e9robic" fut utilis\u00e9 pour la premi\u00e8re fois en 1875 par le Docteur Pasteur, qui donna \u00e0 des bact\u00e9ries ayant besoin de l'oxyg\u00e8ne pour survivre le nom de "a\u00e9robics". Ce mot vient du grec et veut dire "oxyg\u00e8ne pour vivre".\r\nD\u00e9couvrons ensemble le pass\u00e9 de cette discipline explosive, ainsi que son mat\u00e9riel et sa r\u00e8glementation.\r\nC'est une gymnastique se situant entre la danse et la gymnastique qui sert \u00e0 modeler et oxyg\u00e9ner le corps accompagn\u00e9e d'une musique rythm\u00e9e. L'a\u00e9robic sportive demande des mouvements dynamiques, exige de la force, de la souplesse, de la coordination et un sens musical tout cela concentr\u00e9 dans un exercice de moins de deux minutes.\r\nElle est n\u00e9e dans les ann\u00e9es 1960 de l'imagination d'un m\u00e9decin de l'arm\u00e9e am\u00e9ricaine, Kenneth Cooper, qui a mis au point un programme ax\u00e9 plut\u00f4t sur les exercices cardio-vasculaires que sur des exercices de musculation. En 1968, il cr\u00e9e \u00e0 Dallas le Cooper Institute for Aerobics Research d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la recherche. La premi\u00e8re comp\u00e9tition officielle e\u00fbt lieu en 1983. Dans les ann\u00e9es 1980, l'a\u00e9robic devient un sport de comp\u00e9tition reconnu par la FIG.\r\nLa \u2018Federation of International Sports Aerobics & Fitness\u2019 (ISAF) fut fond\u00e9e en 1989. Des championnats du monde ISAF ont lieu depuis 1991. Depuis 1994, le sport est g\u00e9r\u00e9 par la F\u00e9d\u00e9ration Internationale de Gymnastique.\r\n \"\"<\/a>\r\nLe programme d'a\u00e9robic est compos\u00e9 de cinq \u00e9l\u00e9ments : la souplesse (\u00e9carts, \u00e9l\u00e9ments d'amplitude), l'\u00e9quilibre (maintien), la force dynamique (chutes, appuis faciaux, cercles), la force statique (maintien sur les mains), les sauts (enjamb\u00e9es, ciseaux, grands \u00e9carts en sautant). Lors d'une comp\u00e9tition, le gymnaste effectue un programme contenant douze \u00e9l\u00e9ments incluant un de chaque famille. Les cat\u00e9gories sont : individuels hommes et femmes, paires mixtes, trio et depuis 2002 des ensembles de 6 gymnastes.\r\n \r\nLes mouvements de base dans un programme se composent de :\r\n- 7 pas de base (marche, course, jumping jack, mont\u00e9e de genoux, fente, kick, skip)\r\n- 12 difficult\u00e9s issues des 5 familles d\u2019\u00e9l\u00e9ments ; elles augmentent en fonction du nombre de demi-tours effectu\u00e9s et de la r\u00e9ception. En groupe, le programme doit contenir trois port\u00e9es et au moins un changement de hauteur et de forme. Les mouvements avec saltos et renvers\u00e9es sont interdits. Il y a trois notes : artistique, ex\u00e9cution des mouvements, difficult\u00e9.\r\n \r\nLes premiers championnats du monde FIG ont eu lieu en d\u00e9cembre 1995 \u00e0 Paris : 250 athl\u00e8tes (sp\u00e9cialistes en fitness mi-danseurs, mi-gymnastes) de 34 pays sont venus pour effectuer pendant 2 minutes des performances techniques et artistiques sur une musique entraînante et bien rythm\u00e9e. Le Fran\u00e7ais Alain Courte termine 2e en individuel hommes lors de cette \u00e9dition inaugurale.\r\n\r\n \r\nLe fitness en France repr\u00e9sente plus de deux millions et demi d\u2019abonn\u00e9s inscrits dans 2 500 clubs.\r\n \r\nParmi les meilleures sp\u00e9cialistes d\u2019a\u00e9robic figurent le fran\u00e7ais Gr\u00e9gory Alcan, champion du monde individuel en 2004 (2e en 2002) et champion d\u2019Europe en 2003. \r\n\r\n

\r\n<\/title>\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\nCopyright Spoorts<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Historique<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\"><a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/photos\/Docimages1\/172126.jpg\" alt=\"jeffrey-wammes\" \/><\/a>\r\n\r\nGymnastique <br \/>\r\n\r\n \r\n<p><img alt=\"dessin\" src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Anneaux Olympiques.jpg\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nLe nom \u201cGymnos\u201d d\u2019origine grecque signifiant \u201cnu\u201d est \u00e0 la base de la gymnastique, car, dans l\u2019Antiquit\u00e9, les athl\u00e8tes s'exer\u00e7aient nus. La gymnastique est la symbiose parfaite de sport et d\u2019esth\u00e9tique.\r\n \r\nHistorique\r\nLes premiers gymnastes de l\u2019histoire furent les acrobates de l\u2019ancienne Egypte. Dans la Gr\u00e8ce antique, les jeunes Grecs \u201cembellissaient leurs corps\u201d par des exercices au sol, par des sauts et des mouvements enchaîn\u00e9s. Les mouvements de gymnastique faisaient partie de l\u2019\u00e9ducation des enfants grecs. Les soldats romains pratiquaient des exercices pour mieux se pr\u00e9parer au combat. Le cheval de bois fut invent\u00e9 par les Romains. La gymnastique moderne naquit en Allemagne vers la fin du 18e si\u00e8cle sur l\u2019initiative de Johann Simon, professeur \u00e0 l\u2019\u00e9cole Basedow \u00e0 Dessau et surtout de Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), consid\u00e9r\u00e9 comme le v\u00e9ritable cr\u00e9ateur de la gymnastique moderne. Il fonda \u00e0 Berlin en 1811 le Turnverein (soci\u00e9t\u00e9 de gymnastique) o\u00f9 il mit au point une vari\u00e9t\u00e9 d\u2018exercices permettant le d\u00e9veloppement de l\u2019autodiscipline et de la force physique. Il est \u00e9galement \u00e0 l\u2019origine des premiers appareils fixes (les barres parall\u00e8les et la barre fixe).\r\nCette m\u00e9thode \u00e9tait utilis\u00e9e pour l\u2019entraînement des militaires et gagna bient\u00f4t les pays voisins (Suisse, France, Belgique, l'ex Tch\u00e9coslovaquie). La premi\u00e8re comp\u00e9tition officielle fut organis\u00e9e en 1894 en Allemagne. Les premiers championnats du monde ont eu lieu en 1903 (en plein air). La gymnastique est devenue un sport pratiqu\u00e9 en salle en 1931. C\u2019est en 1936 que furent d\u00e9finitivement cr\u00e9\u00e9s les 5 agr\u00e8s pour les hommes : anneaux, cheval d\u2019ar\u00e7ons, saut de cheval, barres parall\u00e8les et barre fixe et en 1952 les disciplines pour femmes : exercices au sol, saut de cheval, poutre et barres asym\u00e9triques. Le premier championnat du monde sous la forme actuelle fut organis\u00e9 \u00e0 Rome en 1954.\r\nIl y a quelque 30 millions de gymnastes dans le monde.\r\n <a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymAnneau.jpeg\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Gymnastique artistique masculine<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Gymnastique artistique masculine\r\nLa gymnastique masculine se d\u00e9roule sur six engins : barre fixe, barres parall\u00e8les, cheval d\u2019ar\u00e7ons, anneaux, saut de cheval et sol.<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Anneaux<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Anneaux\r\n<img alt=\"dessin\" src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/gymManneaux.jpg\" \/>\r\n\r\nC\u2019est l\u2019agr\u00e8s qui sollicite le plus compl\u00e8tement la force musculaire.\r\n<p>Largeur : 28 mm. Diam\u00e8tre : 18 cm. Hauteur : 2,75 m<\/p>\r\n<p>Deux anneaux parall\u00e8les en bois vernis distants de 50 cm, suspendus \u00e0 un c\u00e2ble et \u00e0 des courroies et que les gymnastes artistiques masculins saisissent, un dans chaque main, afin d\u2019effectuer une s\u00e9rie d\u2019exercices particuli\u00e8rement exigeants au niveau de la statique.<\/p>\r\n<p>Le mouvement aux anneaux est un m\u00e9lange d\u2019\u00e9l\u00e9ments de force tels que des planches et des croix de fer qui doivent \u00eatre maintenus au moins deux secondes, altern\u00e9 avec des soleils et des balanc\u00e9s.<\/p>\r\n<p> Les anneaux ne doivent surtout pas balancer pendant le mouvement du gymnaste ce qui repr\u00e9sente la plus grosse difficult\u00e9. La sortie doit \u00eatre acrobatique.<\/p>\r\n<p>Savez-vous que les femmes ont aussi pratique les anneaux ? Ils portaient le nom 'Balan\u00e7ants'. D\u00e9butant en 1938, ils ont disparus en 1950 apr\u00e8s les Mondiaux de Basel en Suisse. Aux Jeux Olympiques de 1948 c'\u00e9tait un impos\u00e9.<\/p>\r\n<p><a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymEntraineur.jpeg\" alt=\"\" \/><\/a><\/p><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Barres fixes<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Barres fixes\r\n\r\n<p>La barre fixe est souvent consid\u00e9r\u00e9e comme l\u2019agr\u00e8s le plus spectaculaire de la gymnastique artistique masculine gr\u00e2ce \u00e0 la haute voltige, les l\u00e2cher de barres et les sorties souvent p\u00e9rilleuses.<\/p>\r\n\r\n<p>Diam\u00e8tre : 28 mm. Hauteur : 2,55 \u00e0 2,75 m. Longueur : 2,40 m L\u2019exercice doit comprendre exclusivement des mouvements d\u2019\u00e9lan, sans arr\u00eat.<\/p>\r\n<img alt=\"dessin\" src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/gymMfixe.jpg\" \/>\r\nAu plus haut niveau les gymnastes r\u00e9alisent dans leur exercice 3 ou 4 l\u00e2chers de barre dont parfois 2 enchaîn\u00e9s ou un avec une pirouette. Ils travaillent \u00e9galement de plus en plus sur un bras et durcissent leur sortie avec entre autre la r\u00e9alisation du triple arri\u00e8re.\r\n\r\n<p>Contrairement aux barres asym\u00e9triques chez les filles, le gymnaste n\u2019a pas d\u2019entr\u00e9e \u00e0 faire et son entraîneur peut le porter afin de l\u2019aider \u00e0 monter sur la barre pour commencer son mouvement.<style type=\"text\/css\">--\r\n \r\n<p>Toute chute entraîne une d\u00e9duction de 0.50; le gymnaste a 30 secondes pour remonter sur la barre.<\/p>\r\n\r\n\r\nOn peut l\u00e2cher la barre fixe \u00e0 l\u2019aide de plusieurs figures :\r\n- le Kovacs : pr\u00e9sent\u00e9 par le Hongrois Peter Kovacs vers la fin des ann\u00e9es 70. Il l\u00e2chait ses mains de la barre suivi ensuite par un salto arri\u00e8re group\u00e9 au-dessus.\r\n- le Kolman : figure tr\u00e8s difficile (0,10 point de bonus) pr\u00e9sent\u00e9 par le Slov\u00e8ne Lojze Kolman en 1992. Il l\u00e2chait ses mains de la barre fixe en ex\u00e9cutant ensuite une vrille.\r\nD\u2019autres mouvements portant des noms de gymnastes :\r\n- Deltchev : Effectu\u00e9 par le Bulgare Stojan Deltchev aux championnats d\u2019Europe 1977. Un l\u00e2cher Jäger tendu avec vrille.\r\n- Gaylord : Mouvement du nom du gymnaste am\u00e9ricain Mitch Gaylord qui l\u2019effectua lors des Mondiaux en 1981 : l\u00e2cher en salto avant au-dessus de la barre et rattrap\u00e9 en prise cubitale.\r\n- Gienger : L\u00e2cher en salto arri\u00e8re avec demi-tour, effectu\u00e9 par le gymnaste allemand Eberhard Gienger lors des Mondiaux de 1978.\r\n- Jäger : Du nom du gymnaste allemand Bernd Jäger aux J.O. de 1976 : grand tour en avant et l\u00e2cher en salto avant.\r\n- Yurchenko : Du nom de la gymnaste sovi\u00e9tique Natalia Yurchenko, saut d\u00e9butant par une rondade au tremplin et continuant par un renversement arri\u00e8re sur le cheval avec une sortie par 1 \u00bd salto arri\u00e8re.\r\n- Tkatchev : Du nom du gymnaste sovi\u00e9tique Alexandre Tkatchev aux championnats d\u2019Europe 1977 : grand tour en arri\u00e8re avec un contre mouvement, pass\u00e9 carp\u00e9 (ou \u00e9cart\u00e9) en arri\u00e8re par-dessus de la barre sup\u00e9rieure \u00e0 la suspension.\r\n- Thomas : Du nom du gymnaste am\u00e9ricain Kurt Thomas, rotations de cercle \u00e9cart\u00e9 sur le cheval-ar\u00e7ons. <br \/>\r\n- Timochenko : Du nom de la gymnaste sovi\u00e9tique Alexandra Timochenko, flexion lat\u00e9rale effectu\u00e9e lors d\u2019un grand \u00e9cart debout. <br \/>\r\n- Tkatchev : Du nom du gymnaste russe Alexandr Tkatchev, \u00e9lan avant et saut\u00e9 dorsal jambes \u00e9cart\u00e9es avec l\u00e2cher de la barre.\r\n <img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSalle.jpeg\" alt=\"\" \/>\r\nSokol\r\nC'est le v\u00eatement que porte les gymnastes masculins d\u00e8s l'\u00e2ge de onze ans pour les agr\u00e8s 'de bras', c'est \u00e0 dire ar\u00e7ons, anneaux, barre fixe et barres parall\u00e8les. Ce fuseau am\u00e9liore la ligne des jambes. Il a \u00e9t\u00e9 baptis\u00e9 'Sokol' du nom du mouvement tch\u00e8que qui a \u00e9t\u00e9 fond\u00e9 sur la culture du corps \u00e0 travers des exercices d'ensemble.. Il a \u00e9t\u00e9 introduit aux Jeux Olympiques de Paris en 1924.\r\n \r\nA savoir :\r\nLes gymnastes enfilent des maniques pour la barre fixe et les anneaux; les femmes les utilisent aux barres asym\u00e9triques. A ces agr\u00e8s qui sont con\u00e7us en bois ou en fer, les charges re\u00e7ues lors des l\u00e2chers, des \u00e9lans ou des mouvements de force obligent qu'un \u00e9l\u00e9ment prot\u00e8ge les mains. Apparues dans les ann\u00e9es 1930, les maniques sont une sorte de gants compos\u00e9e d'un bracelet, attach\u00e9 au poignet, d'une bande de cuir qui couvre la paume de la main, trou\u00e9e pour que deux, trois ou quatre doigts puissent harponner ce gant jusqu'aux phalanges.<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Barres parall\u00e8les<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Barres parall\u00e8les\r\nHauteur : 2,75 m, Longueur : 3,50 m\r\n<p>La distance entre les deux barres se situe entre 42 et 52 cm; elle est r\u00e9glable en fonction du gabarit de chaque comp\u00e9titeur.<\/p>\r\n<p>Cet agr\u00e8s requiert une grande force musculaire ainsi qu\u2019une bonne coordination.<\/p>\r\n<p>L\u2019engin est compos\u00e9 de deux barres en bois dont la hauteur peut \u00eatre ajust\u00e9e et qui est utilis\u00e9 pour effectu\u00e9 des \u00e9lans, des balanc\u00e9s et des vrilles. Les gymnastes travaillent de la suspension \u00e0 l\u2019\u00e9tablissement en \u00e9quilibre, ce qui n\u00e9cessite une tr\u00e8s grande maîtrise dans les placements du corps. L\u2019exercice doit comprendre des mouvements d\u2019\u00e9lan et de maintien. Il peut \u00e9galement comprendre des mouvements de force bien que ceux-ci ne soient pas obligatoires. Le gymnaste doit ex\u00e9cuter au moins un mouvement d\u2019\u00e9lan avec l\u00e2cher des deux prises. Le travail actuel tend vers la r\u00e9alisation de difficult\u00e9s effectu\u00e9es \u00e0 la barre fixe tels les grands tours, les saltos entre les barres et la complexification de la sortie.<\/p>\r\n<p> <img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" _fcksavedurl=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymparalelle.jpeg\" alt=\"\" \/><\/p>\r\n<!--[if gte mso 9]><xml>\r\n\r\n<p>Lors d'une comp\u00e9tition de haut niveau, on peut voir des mouvements spectaculaires tels qu\u2019un double salto entre les deux barres. Le mouvement se termine par une sortie effectu\u00e9e en bout de barres ou sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Cheval d\u2019ar\u00e7on<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Cheval d\u2019ar\u00e7on\r\n<img alt=\"\" src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/gymMcheval.jpg\" \/>\r\nLargeur : 35 cm. Hauteur : 1,50 m. Longueur : 1,60 m.\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\r\n\r\n<h3>Le cheval d\u2019ar\u00e7on est consid\u00e9r\u00e9 comme l\u2019agr\u00e8s le plus difficile de la gymnastique masculine car le risque de chute y est tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9. Il requiert de la force, de l\u2019\u00e9quilibre et une grande coordination.<\/h3>\r\n<p>Engin solide avec deux poign\u00e9es, ou \u2018ar\u00e7ons\u2019, sur son sommet que les gymnastes utilisent pour effectuer une s\u00e9rie de man\u0153uvres d\u00e9finies par une disposition complexe des mains et du corps tout en se tenant au-dessus de l\u2019engin. Seules les mains peuvent toucher le cheval. L\u2019exercice doit comprendre exclusivement des mouvements circulaires d\u2019\u00e9lan ex\u00e9cut\u00e9s sans arr\u00eat. Les cercles de jambes doivent pr\u00e9dominer et l\u2019exercice doit inclure des ciseaux. Cet engin r\u00e9clame un travail tr\u00e8s intense sur les appuis.<\/p>\r\n\r\n<h3>La distance entre les ar\u00e7ons est r\u00e9glable en fonction de chaque gymnastes et peut varier de 40 \u00e0 45 cm. <\/h3>\r\n\r\n<p><a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymSol.jpeg\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\r\n\r\n<p><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Sol<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Sol<\/p>\r\n\r\n<p>L\u2019exercice au sol est un m\u00e9lange d\u2019acrobatie, force, souplesse et \u00e9quilibre qui se pratique sur un praticable qui fait un carr\u00e9 de 12 x 12 m avec en plus un bord de s\u00e9curit\u00e9 d'un m\u00e8tre.<\/p>\r\n\r\n<p>Le mouvement au sol doit inclure des enchaînements acrobatiques, des \u00e9l\u00e9ments de souplesse, de force et d\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\r\n\r\n\r\n<p>Au cours de cet exercice dont la dur\u00e9e varie de 50 \u00e0 70 secondes, le gymnaste doit utiliser toute la surface mise \u00e0 sa disposition. La tendance actuelle est la r\u00e9alisation d\u2019acrobaties de plus en plus difficiles et la complexification des combinaisons. Contrairement \u00e0 la gymnastique f\u00e9minine, il n\u2019y a pas de musique.<\/p><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Saut de cheval<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Saut de cheval\r\nIl est utilis\u00e9 en gymnastique artistique masculine et f\u00e9minine pour diverses formes de renversements.\r\n<p> Le saut de cheval est un agr\u00e8s qui combine force, dynamisme et technique. C\u2019est l\u2019agr\u00e8s le plus rapide de la gymnastique f\u00e9minine ce qui le rend tr\u00e8s difficile \u00e0 juger.<\/p>\r\n<p>Le saut de cheval comprend une piste de course de 25 m, un trampoline et une table de saut situ\u00e9e a 1m20 de hauteur.<\/p>\r\n\r\n<p> La table de saut mesure 1,20 m sur 95 cm (avec une extr\u00e9mit\u00e9 incurv\u00e9e). La hauteur en comp\u00e9tition est de 1,25 cm pour les femmes et 1,35 cm pour les hommes. C\u2019est un engin solide similaire au cheval-ar\u00e7ons mais d\u00e9pourvus de poign\u00e9es.<\/p>\r\n<p>A cet agr\u00e8s, la v\u00e9locit\u00e9 des gymnastes est essentielle et la diversit\u00e9 des sauts ne cesse de croître :<\/p>\r\n<p>- sauts avec un bras - sauts avec double pirouette - sauts avec double salto avant<\/p>\r\n<p>La r\u00e9ussite d'un saut est la hauteur \u00e0 laquelle est r\u00e9alis\u00e9e l\u2019acrobatie; la r\u00e9ception doit \u00eatre "pil\u00e9e", c\u2019est \u00e0 dire sans pas ou en d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p>\r\n<p>En comp\u00e9tition, les gymnastes doivent effectuer deux sauts. La moyenne des deux notes permet d\u2019obtenir la note finale.<\/p>\r\n \r\nSaviez-vous que le terme " gymnastique artistique " est n\u00e9 au d\u00e9but du 19e si\u00e8cle, afin de diff\u00e9rencier la gymnastique de loisir de celle qui \u00e9tait alors pratiqu\u00e9e par les militaires.<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Gymnastique artistique f\u00e9minine<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Gymnastique artistique f\u00e9minine\r\nLes femmes participent \u00e0 quatre engins : sol, saut de cheval, poutre et barres asym\u00e9triques.\r\nElles doivent avoir seize ans pour concourir dans les grandes comp\u00e9titions.<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">La F\u00e9d\u00e9ration Internationale <\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">La F\u00e9d\u00e9ration Internationale (FIG), l\u2019une des plus anciennes f\u00e9d\u00e9rations sportives au monde, fut fond\u00e9e \u00e0 Li\u00e8ge en juillet 1881 par le Belge Nicolas Cuperus avec au d\u00e9but trois membres, la f\u00e9d\u00e9ration belge, fran\u00e7aise et hollandaise. En 1897, elle compta 17 pays membres qui se regroup\u00e8rent pour former la F\u00e9d\u00e9ration Europ\u00e9enne de Gymnastique. En 1921, les Etats-Unis devinrent membres, et la FIG \u00e9tait n\u00e9e. Actuellement, elle compte 128 membres. Elle gouverne sept disciplines diff\u00e9rentes dont trois olympiques, la gymnastique artistique, la gymnastique rythmique et depuis 1998 le trampoline. Elle est bas\u00e9e \u00e0 Lausanne.\r\n<img alt=\"dessin\" src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/FIG_logo.png\" \/>\r\n\r\n \r\nF\u00e9d\u00e9ration Internationale de Gymnastique<br \/>\r\n<a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.fig-gymnastics.com\/\">www.fig-gymnastics.com<\/a>\r\n<b>ADRESSE<\/b><br \/>\r\nRue des Oeuches 10<br \/>\r\nCase postale 359<br \/>\r\nCH-2740 Moutier 1<br \/>\r\nSwitzerland <br \/>\r\n<b>T\u00c9L. <\/b>(41 32) 494 6410 <br \/>\r\n<b>FAX <\/b>(41 32) 494 6419 <br \/>\r\n<b>E-MAIL <\/b><a href=\"mailto:info@fig-gymnastics.org\">info@fig-gymnastics.org<\/a><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Poutre<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Poutre\r\nLa poutre est un agr\u00e8s d\u2019\u00e9l\u00e9gance, de souplesse et avant tout, d\u2019\u00e9quilibre. C'est l\u2019agr\u00e8s le plus difficile de la gymnastique f\u00e9minine car le risque de chute y est tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9.<br \/>\r\nLa poutre fait 120 cm de haut, 5 m de long et seulement 10 cm de large. Les gymnastes doivent \u00eatre pied nus.<br \/>\r\nLa gymnaste dispose d\u2019un minimum de 70 secondes et d\u2019un maximum de 90 secondes (exercice \u00e0 volont\u00e9) ou 95 secondes (exercices impos\u00e9s). Les mouvements sont compos\u00e9s d\u2019\u00e9l\u00e9ments acrobatiques, d\u2019exercices d\u2019\u00e9quilibre et de souplesse, de sauts gymniques et de liaisons chor\u00e9graphiques reli\u00e9es harmonieusement les uns aux autres sans aucun arr\u00eat. En cas de chute, la gymnaste a dix secondes pour remonter sur la poutre.<br \/>\r\n \r\n\r\n<img alt=\"dessin\" src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/gymFpoutre.jpg\" \/>\r\n \r\nDeux figures de sauts \u00e0 la poutre con\u00e7ues par des gymnastes fran\u00e7aises\r\n- le saut Furnon du nom de Ludivine Furnon qui le r\u00e9alisa pour la premi\u00e8re fois, est le saut Shoushounova (saut \u00e9cart avec le corps en ligne droite parall\u00e8le au sol) effectu\u00e9 \u00e0 la poutre.\r\n - le saut Teza (du nom de Elvire Teza qui le r\u00e9alisa pour la premi\u00e8re fois, en 1995 aux championnats du monde, est un flip de 360\u00b0 effectu\u00e9 perpendiculairement \u00e0 la poutre.\r\n <a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymBarreH.jpeg\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Barres asym\u00e9triques<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Barres asym\u00e9triques\r\nCet agr\u00e8s fait partie des agr\u00e8s les plus spectaculaires en gymnastique f\u00e9minine. Ce sont des barres parall\u00e8les mais d\u00e9cal\u00e9es avec une barre plac\u00e9e \u00e0 245 cm de haut et une barre \u00e0 165 cm. Elles peuvent \u00eatre \u00e9cart\u00e9es jusqu'\u00e0 180 cm maximum selon la taille de la gymnaste. Elles ont \u00e9t\u00e9 introduites par les Allemandes au programme des Jeux Olympiques en 1936.\r\n<p>Les enchaînements aux barres asym\u00e9triques doivent comporter un minimum de 10 mouvements en appui, en suspension ou libres, ex\u00e9cut\u00e9s avec \u00e9lan.<\/p>\r\n\r\n<p>Le mouvement de balancement continu est essentiel dans un enchaînement aux barres asym\u00e9triques. Tout arr\u00eat ou pause dans l\u2019enchaînement entraîne une sanction. Une chute entraîne une d\u00e9duction de 0.50 et la gymnaste a 30 secondes pour reprendre son mouvement.<\/p>\r\n\r\n<p>Les gymnastes utilisent de la magn\u00e9sie pour rendre les barres moins glissantes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n <img alt=\"dessin\" src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/gymFbarres.jpg\" \/>\r\nPetite histoire :\r\nLe Def : un mouvement r\u00e9volutionnaire invent\u00e9 par l\u2019ancien gymnaste fran\u00e7ais Jacques Def en 1981. C\u2019est un l\u00e2cher de la barre sup\u00e9rieure en salto arri\u00e8re tendu avec une vrille et demie. Emilie Le Pennec et Isabelle Severino sont les seules gymnastes \u00e0 r\u00e9aliser ce mouvement. Gr\u00e2ce au fameux l\u00e2cher de barre, Emilie devient en 2004 la premi\u00e8re championne olympique fran\u00e7aise de l\u2019histoire tandis qu\u2019Isabelle d\u00e9crocha la m\u00e9daille de bronze mondiale en 1996 !<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Saut de cheval<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Saut de cheval\r\n\r\n<h3><b>Le saut de cheval est un agr\u00e8s qui allie force, dynamisme et technique. C\u2019est l\u2019agr\u00e8s le plus rapide de la gymnastique artistique f\u00e9minine ce qui le rend tr\u00e8s difficile \u00e0 juger.<\/b><\/h3>\r\n\r\nL'agr\u00e8s est plac\u00e9 en travers et non en longueur comme chez les hommes. Les gymnastes disposent d\u2019une piste d\u2019\u00e9lan de 25 m maximum.\r\nLes sauts pour les femmes se divisent en quatre cat\u00e9gories d\u00e9termin\u00e9es chacune par des positions et des mouvements sp\u00e9cifiques.\r\n<img alt=\"dessin\" src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/gymFcheval.jpg\" \/>\r\nChaque saut comprend cinq phases : la course, l\u2019envol initial, l\u2019appui momentan\u00e9 des mains, le deuxi\u00e8me envol et la r\u00e9ception.\r\n<p>Apr\u00e8s une course d\u2019un maximum de 25 m\u00e8tres, la gymnaste prend son impulsion sur le tremplin, pose les 2 mains sur la table de saut puis s\u2019envole dans les airs pour r\u00e9aliser une figure acrobatique. La clef d\u2019un saut r\u00e9ussi est la hauteur \u00e0 laquelle est effectu\u00e9e l\u2019acrobatie et la r\u00e9ception qui doit \u00eatre "pil\u00e9e", c\u2019est \u00e0 dire sans pas ou d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Sol<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Sol\r\nLes mouvements \u00e0 cet agr\u00e8s allient la gr\u00e2ce, le rythme et la virtuosit\u00e9. La recherche chor\u00e9graphique, les choix des compositions musicales auxquels s\u2019ajoute la complexification des s\u00e9ries acrobatiques (double salto arri\u00e8re avec pirouette, s\u00e9ries en aller-retour) conf\u00e8rent au sol f\u00e9minin ses lettres de noblesse. L\u2019\u00e9preuve dure de 70 \u00e0 90 secondes. La tendance actuelle est une augmentation du nombre de s\u00e9ries acrobatiques et une plus grande richesse chor\u00e9graphique.\r\n \r\nParmi les sauts au sol, citons :\r\n \r\n- le Kozak (du nom d\u2019un ancien champion hongrois), un saut avec une rotation de 360\u00b0 avec une jambe group\u00e9e et l\u2019autre tendue.\r\n- le Shoushounova (du nom d\u2019une ancienne championne sovi\u00e9tique), un saut \u00e9cart avec le corps en ligne droite, parall\u00e8le au sol.\r\n- le Popa (du nom d\u2019une ancienne championne roumaine), un saut \u00e9cart avec une rotation de 360\u00b0 \u00e0 1,30 m du sol.\r\n- le Salto, une rotation compl\u00e8te du corps en l\u2019air (sur un axe transversal). Les vrilles sont une succession de rotations en air avec le corps tendu, carp\u00e9 ou group\u00e9.\r\n- le Hypolito (du nom du champion du monde 2007, le Br\u00e9silien Diego Hypolito), un twist double salto avant carp\u00e9 avec une vrille.\r\n \r\nDor\u00e9navant aux Jeux Olympiques ou pour les Mondiaux, les juges ne sont plus d\u00e9sign\u00e9s par leurs pays mais choisies par la F\u00e9d\u00e9ration Internationale. Le coll\u00e8ge de juges est compos\u00e9 de 16 juges pour la technique, 16 pour la valeur artistique et 24 pour l'ex\u00e9cution\r\n <a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymCerceau.jpeg\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">La gymnastique rythmique<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">La gymnastique rythmique\r\nInterdisant tout exercice acrobatique avanc\u00e9, la G.R. se pratique \u00e0 mains libres ou avec des engins (ballon, cerceau, corde, ruban, massues) et toujours avec accompagnement musical instrumental. Elle combine la gr\u00e2ce, la souplesse et le d\u00e9veloppement musculaire.<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Historique<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Historique\r\nSi certains \u00e9voquent l'\u00e9poque de l'Egypte ancienne pour parler des d\u00e9buts de la Gymnastique Rythmique, les premi\u00e8res traces de pratique remontent, pour l'\u00e8re moderne, au XIX\u00e8 si\u00e8cle. Diff\u00e9rentes m\u00e9thodes de gymnastique \u00e9taient alors propos\u00e9es aux jeunes filles, dont celle de M. Clias en 1843, intitul\u00e9e \u00ab Callisth\u00e9nie ou la somasc\u00e9nie naturelle appropri\u00e9e \u00e0 l'\u00e9ducation physique des jeunes filles \u00bb, qui pr\u00e9conise des exercices avec des instruments tels que la canne, le cerceau et la corde \u00e0 sauter. Suivirent ensuite les m\u00e9thodes de Fran\u00e7ois Delsarte (1811-1871) qui introduit la notion de musique, d'Emile-Jacques Dalcroze (1865-1950), d'Isadora Duncan (1878-1927) qui donne une nouvelle direction \u00e0 la danse via la gymnastique, ou encore d'Ir\u00e8ne Popard (1894-1950).\r\n \r\nCette discipline, en pleine \u00e9volution et exclusivement f\u00e9minine, fit sa premi\u00e8re apparition en URSS en 1948 et cette m\u00eame ann\u00e9e aux Jeux Olympiques \u00e0 Londres o\u00f9 deux compositions rythmiques par \u00e9quipe (une avec un petit engin au choix du pays, l\u2019autre \u00e0 main libre) ont \u00e9t\u00e9 incluses dans le programme officiel. Reconnue par la F\u00e9d\u00e9ration Internationale de Gymnastique en 1962, c'est dans les ann\u00e9es 1960, que des r\u00e8gles se mettent en place : on d\u00e9cide de la cr\u00e9ation d'impos\u00e9s, des normes engins sont prises en 1967 et un code de pointage voit le jour en 1970. Les exercices r\u00e9alis\u00e9s par un Ensemble de six gymnastes apparaissent pour la premi\u00e8re fois en 1967 \u00e0 l'occasion des 3\u00e8 Championnats du Monde. En 1971, le programme aux mains libres disparaît au profit du ruban et des finales par engin sont programm\u00e9es. En 1975, la Gymnastique Moderne change de nom : elle s'appelle d\u00e9sormais Gymnastique Rythmique et Sportive. Pour lui donner plus de souplesse, on abandonne alors les impos\u00e9s. Devenue Gymnastique Rythmique en 2002, elle compte aujourd'hui en France plus de 25 000 pratiquants.\r\n \r\nElle est sport olympique depuis 1984 (sauf pour les massues). Les ensembles d\u00e9butent aux Jeux de 1996 apr\u00e8s avoir r\u00e9duit de 6 \u00e0 5 le nombre de gymnastes les composants.\r\n \r\n- <b>1963 <\/b>Premier championnat du monde \u00e0 Budapest, entre 28 gymnastes de 10 pays europ\u00e9ens, remport\u00e9 par la Sovi\u00e9tique Ludmilla Savinkova.\r\n \r\n<b>A savoir<\/b> : deux gymnastes ont obtenu la note parfaite en comp\u00e9tition officiele : lors du concours g\u00e9n\u00e9ral du Mondial de 1987, la Bulgare Bianca Panova est sacr\u00e9e avec le total maximum de 40 points. La gymnaste sovi\u00e9tique Marina Lobatch \u00e9galera cette perfection aux Jeux Olympiques de 1988.<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Comp\u00e9tition<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Comp\u00e9tition\r\nLa gymnastique rythmique est r\u00e9serv\u00e9e aux gymnastes f\u00e9minines. Celles-ci travaillent toujours avec un engin en musique sur un praticable de 13 m\u00b2 \u00e0 la corde, au cerceau, au ballon, aux massues ou au ruban. Lors des concours individuels, elles effectuent des exercices diff\u00e9rents avec quatre ou cinq engins. Pour les concours par \u00e9quipes (une \u00e9quipe comprenant cinq gymnastes), elles travaillent ensemble en utilisant une fois les massues et une autre fois avec deux gymnastes au cerceau et trois au ruban. La dur\u00e9e des exercices individuels est de 90 secondes. Chaque exercice doit comprendre dix combinaisons (au lieu de cinq avant 2001).\r\n <a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymBalle.jpeg\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Les engins\u00a0<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Les engins<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Le ballon\u00a0<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Le ballon : (400 g minimum - diam\u00e8tre de 18 \u00e0 20 cm). Exercice bas\u00e9 sur la souplesse, l\u2019expression corporelle et la chor\u00e9graphie. Le travail au ballon comprend des roulers sur le corps et des rebonds. C'est une \u00e9preuve individuelle et par \u00e9quipe de 3 gymnastes.<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Le cerceau<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Le cerceau : (en mati\u00e8re plastique ou en bois, 300 g minimum, 80 \u00e0 90 cm de diam\u00e8tre). C\u2019est l\u2019engin le plus complet, car on peut le rouler, le lancer verticalement, en vrille ou en oblique. On peut le manier avec les pieds. Des passages \u00e0 travers le cerceau et des rotations autour du point fixe sont r\u00e9alis\u00e9s. Lors des comp\u00e9titions, c'est \u00e9galement une \u00e9preuve par \u00e9quipe de 5 gymnastes.\r\n <a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymCerceauF.jpeg\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">La corde\u00a0<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">La corde : (en chanvre, longueur et poids au choix). C\u2019est l\u2019exercice le plus exigeant sur le plan physique. La gymnaste effectue des figures en sautant ou en sautillant.<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Les massues<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Les massues : (150 g, longueur 40 \u00e0 50 cm). Exercice bas\u00e9 sur la chor\u00e9graphie et le rythme. Le travail comprend des rotations, des lancers, des moulinets, des jonglages et des mouvements asym\u00e9triques. La rapidit\u00e9 d\u2019ex\u00e9cution est importante.\r\n<a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymassue.jpeg\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Le ruban\u00a0:<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Le ruban : (4 \u00e0 6 cm de largeur, 6 m de longueur, longueur de la baguette 50 \u00e0 60 cm). Le ruban doit rester en mouvement pendant l'exercice selon des dessins programm\u00e9s d'avance (spirales et serpentins) sans elle touche la gymnaste. C'est le symbole de la discipline, incarnant l'\u00e9l\u00e9gance et la gr\u00e2ce.\r\n <img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymCorde.jpeg\" alt=\"\" \/><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">A\u00e9robic sportive<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">A\u00e9robic sportive\r\nLe mot 'a\u00e9robic' traduit 'avec de l'oxyg\u00e8ne' ou 'en pr\u00e9sence d'oxyg\u00e8ne'.\r\n \r\nLe mot "a\u00e9robic" fut utilis\u00e9 pour la premi\u00e8re fois en 1875 par le Docteur Pasteur, qui donna \u00e0 des bact\u00e9ries ayant besoin de l'oxyg\u00e8ne pour survivre le nom de "a\u00e9robics". Ce mot vient du grec et veut dire "oxyg\u00e8ne pour vivre".\r\nD\u00e9couvrons ensemble le pass\u00e9 de cette discipline explosive, ainsi que son mat\u00e9riel et sa r\u00e8glementation.\r\nC'est une gymnastique se situant entre la danse et la gymnastique qui sert \u00e0 modeler et oxyg\u00e9ner le corps accompagn\u00e9e d'une musique rythm\u00e9e. L'a\u00e9robic sportive demande des mouvements dynamiques, exige de la force, de la souplesse, de la coordination et un sens musical tout cela concentr\u00e9 dans un exercice de moins de deux minutes.\r\nElle est n\u00e9e dans les ann\u00e9es 1960 de l'imagination d'un m\u00e9decin de l'arm\u00e9e am\u00e9ricaine, Kenneth Cooper, qui a mis au point un programme ax\u00e9 plut\u00f4t sur les exercices cardio-vasculaires que sur des exercices de musculation. En 1968, il cr\u00e9e \u00e0 Dallas le Cooper Institute for Aerobics Research d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la recherche. La premi\u00e8re comp\u00e9tition officielle e\u00fbt lieu en 1983. Dans les ann\u00e9es 1980, l'a\u00e9robic devient un sport de comp\u00e9tition reconnu par la FIG.\r\nLa \u2018Federation of International Sports Aerobics & Fitness\u2019 (ISAF) fut fond\u00e9e en 1989. Des championnats du monde ISAF ont lieu depuis 1991. Depuis 1994, le sport est g\u00e9r\u00e9 par la F\u00e9d\u00e9ration Internationale de Gymnastique.\r\n <a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/Gymaerobic.jpg\" alt=\"\" \/><\/a>\r\nLe programme d'a\u00e9robic est compos\u00e9 de cinq \u00e9l\u00e9ments : la souplesse (\u00e9carts, \u00e9l\u00e9ments d'amplitude), l'\u00e9quilibre (maintien), la force dynamique (chutes, appuis faciaux, cercles), la force statique (maintien sur les mains), les sauts (enjamb\u00e9es, ciseaux, grands \u00e9carts en sautant). Lors d'une comp\u00e9tition, le gymnaste effectue un programme contenant douze \u00e9l\u00e9ments incluant un de chaque famille. Les cat\u00e9gories sont : individuels hommes et femmes, paires mixtes, trio et depuis 2002 des ensembles de 6 gymnastes.\r\n \r\nLes mouvements de base dans un programme se composent de :\r\n- 7 pas de base (marche, course, jumping jack, mont\u00e9e de genoux, fente, kick, skip)\r\n- 12 difficult\u00e9s issues des 5 familles d\u2019\u00e9l\u00e9ments ; elles augmentent en fonction du nombre de demi-tours effectu\u00e9s et de la r\u00e9ception. En groupe, le programme doit contenir trois port\u00e9es et au moins un changement de hauteur et de forme. Les mouvements avec saltos et renvers\u00e9es sont interdits. Il y a trois notes : artistique, ex\u00e9cution des mouvements, difficult\u00e9.\r\n \r\nLes premiers championnats du monde FIG ont eu lieu en d\u00e9cembre 1995 \u00e0 Paris : 250 athl\u00e8tes (sp\u00e9cialistes en fitness mi-danseurs, mi-gymnastes) de 34 pays sont venus pour effectuer pendant 2 minutes des performances techniques et artistiques sur une musique entraînante et bien rythm\u00e9e. Le Fran\u00e7ais Alain Courte termine 2e en individuel hommes lors de cette \u00e9dition inaugurale.\r\n\r\n \r\nLe fitness en France repr\u00e9sente plus de deux millions et demi d\u2019abonn\u00e9s inscrits dans 2 500 clubs.\r\n \r\nParmi les meilleures sp\u00e9cialistes d\u2019a\u00e9robic figurent le fran\u00e7ais Gr\u00e9gory Alcan, champion du monde individuel en 2004 (2e en 2002) et champion d\u2019Europe en 2003. \r\n\r\n<p>\r\n<title><\/title>\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\nCopyright Spoorts<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">La F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">La F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Gymnastique\r\nFond\u00e9e le 28 septembre 1873, la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Gymnastique est la doyenne de toutes les f\u00e9d\u00e9rations sportives fran\u00e7aises, son Pr\u00e9sident fondateur Eug\u00e8ne Paz (un des pr\u00e9curseurs de la Renaissance physique, \u00e9l\u00e8ve d\u2019Hippolyte Triat et grand journaliste) la baptisa Union des Soci\u00e9t\u00e9s de Gymnastique de France (U.S.G.F.), qui fut reconnue d\u2019utilit\u00e9 publique le 12 avril 1903. L\u2019U.S.G.F. ne regroupait alors que des associations masculines.\r\n\r\nF\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Gymnastique et de Trampoline\r\n7ter, Cour des Petites \u00c9curies\r\n75010 Paris\r\nPr\u00e9sident : Jacques Rey\r\nT\u00e9l : 01 48 01 24 48 - Fax : 01 47 70 16 07\r\n<a href=\"http:\/\/www.ffgym.com\/\">www.ffgym.com<\/a><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Les dates marquantes<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Les dates marquantes\r\n1931 Premier championnat du monde \u00e0 Paris.\r\n1934 Premi\u00e8re participation des femmes aux championnats du monde.\r\n1949 Introduction du bar\u00e8me des points.<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">La gymnastique artistique et l\u2019Olympisme<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">La gymnastique artistique et l\u2019Olympisme\r\nC\u2019est un des sports les plus spectaculaires des Jeux Olympiques. La gymnastique masculine est introduite aux premiers Jeux de l\u2019\u00e8re moderne en 1896. La comp\u00e9tition f\u00e9minine est admise en 1928. La comp\u00e9tition olympique comprend des concours par engin, par \u00e9quipes et un concours g\u00e9n\u00e9ral avec des notes attribu\u00e9es pour chaque engin.<\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Les trois champions olympiques fran\u00e7ais<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Les trois champions olympiques fran\u00e7ais\r\n- Albert S\u00e9guin (1891-1979). L'un des deux champions olympiques fran\u00e7ais en gymnastique. Aux J.O. 1924, il gagna l'or au saut de cheval en largeur.\r\n- Gustave Sandras (1872-1951). Le seul athl\u00e8te fran\u00e7ais devenu champion olympique au concours g\u00e9n\u00e9ral individuel. C'\u00e9tait \u00e0 Paris en 1900.\r\n- Emilie Le Pennec (31-12-87). En 2004, elle remporta une m\u00e9daille historique pour la France, la premi\u00e8re en gymnastique f\u00e9minine, l\u2019or olympique aux barres asym\u00e9triques. Championne d\u2019Europe de la sp\u00e9cialit\u00e9 en 2005 (3e au sol).\r\n \r\n- La premi\u00e8re gymnaste ayant obtenue la note parfaite de \u201810\u2019 fut la Roumaine Nadia Comaneci (\u00e0 14 ans seulement), note accord\u00e9e pour la premi\u00e8re fois de l\u2019histoire de la discipline, aux J.O. de 1976 \u00e0 Montr\u00e9al. A l\u2019\u00e9poque, le tableau de notes ne pouvait pas afficher des nombres \u00e0 quatre chiffres. Son 10.00 fut affich\u00e9 en 1.00.\r\n- Le premier gymnaste ayant obtenu la note parfaite de \u201810\u2019 fut le Sovietique Aleksandr Dityatin, aux J.O. de 1980 au cheval d\u2019ar\u00e7ons.\r\n <a href=\"http:\/\/www.vandystadt.com\/\"><img src=\"\/ancien-site\/administration\/images\/illustrations\/GymEnfant.jpeg\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><h4 class=\"text-lg font-semibold mt-5 mb-2 text-gray-800\">Comp\u00e9tition<\/h4><div class=\"text-gray-700 leading-relaxed mb-4\">Comp\u00e9tition\r\nEn gymnastique, on distingue cinq disciplines comp\u00e9titives majeures :\r\n<p>• la gymnastique artistique masculine • la gymnastique artistique f\u00e9minine • la gymnastique rythmique et sportive • le trampoline • l\u2019a\u00e9robic sportive<\/p>\r\n \r\nLa gymnastique de comp\u00e9tition telle qu'on la connaît aujourd'hui prend sa source dans deux syst\u00e8mes distincts : le syst\u00e8me de la Turnverein allemande, qui met l'accent sur le d\u00e9veloppement musculaire et le travail aux engins, et le syst\u00e8me su\u00e9dois des exercices libres qui se concentre principalement sur l'am\u00e9lioration des mouvements rythmiques.\r\n \r\nSaviez-vous que : l\u2019un des fondateurs de la F\u00e9d\u00e9ration Russe de Gymnastique en 1883 fut le grand \u00e9crivain Anton Tchekhov ?<\/div><h3 class=\"text-lg font-bold mb-3\">Derniers articles<\/h3><ul class=\"space-y-2\"><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-blue-500\">●<\/span> Calendrier et r\u00e9sultats en direct - Gymnastique artistique<\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-blue-500\">●<\/span> Turnen geschichte<\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-blue-500\">●<\/span> Communiqu\u00e9 de presse FFG<\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-blue-500\">●<\/span> Les m\u00e9daill\u00e9s par \u00e9quipe aux Jeux Olympiques<\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-blue-500\">●<\/span> Lexique Fran\u00e7ais Anglais<\/li><\/ul><h3 class=\"text-lg font-bold mt-6 mb-3\">Sportifs<\/h3><ul class=\"space-y-2\"><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-green-500\">●<\/span> Nikola\u00ef Andrianov <span class=\"text-gray-400 text-sm\">(URS.)<\/span><\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-green-500\">●<\/span> Gr\u00e9gory Alcan <span class=\"text-gray-400 text-sm\">(FRA.)<\/span><\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-green-500\">●<\/span> Vladimir Artemov <span class=\"text-gray-400 text-sm\">(URS.)<\/span><\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-green-500\">●<\/span> Thierry Aymes <span class=\"text-gray-400 text-sm\">(FRA.)<\/span><\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-green-500\">●<\/span> Albert Azarian <span class=\"text-gray-400 text-sm\">(URS.)<\/span><\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-green-500\">●<\/span> Laurent Barbi\u00e9ri <span class=\"text-gray-400 text-sm\">(FRA.)<\/span><\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-green-500\">●<\/span> Holger Behrendt <span class=\"text-gray-400 text-sm\">(GDR.)<\/span><\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-green-500\">●<\/span> Valeri Belenki <span class=\"text-gray-400 text-sm\">(GER.)<\/span><\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-green-500\">●<\/span> Alexandre Beresch <span class=\"text-gray-400 text-sm\">(UKR.)<\/span><\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-green-500\">●<\/span> Dimitri Bilozerchev <span class=\"text-gray-400 text-sm\">(URS.)<\/span><\/li><\/ul><h3 class=\"text-lg font-bold mt-6 mb-3\">Infos pratiques<\/h3><ul class=\"space-y-2\"><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-purple-500\">●<\/span> Comparateur de prix de mat\u00e9riel de gymnastique<\/li><li class=\"flex items-center gap-2\"><span class=\"text-purple-500\">●<\/span> Nombres de licenci\u00e9s en France<\/li><\/ul>","date":null,"sport":null,"image":"\/images\/sports\/icone-13.jpg"}